안녕하세요~ 에스텔이에요~^^ 지난 비타민 1탄- 비타민A편은 도움이 되셨나요?^^)ㅎㅎㅎ 오늘은 비타민 2탄 비타민 B편으로 준비했어요~ 오늘도 같이 알아 보러 갈까요~^^ [비타민 B복합체] 비타민 B는 여러종류의 비타민이 결합된 복합체에요!!^^ 비타민 B1(티아민), B2(리보플라빈), B3(나이아신), B5(판토텐산) B6(피리독신), B7(비오틴), B9(엽산), B12(코발라민) 등을 보통 비타민 B 복합체라고 부른대요~^^) 비타민 B복합체는 세포 대사에서 중요한 역할을 수행하는 수용성 비타민이래요 음식을 섭취하면 이런 소화과정을 거치는데 비타민 B는 음식물의 대사를 도와 피로물질은 없애고 에너지를 만들어 준대요^^ 음식물의 대사를 도와주기 때문에 다이어트에도 도움이 된대요!! 세상에~~^..