안녕하세요 에스텔이에요~^^ 비타민 3탄! 비타민 D에 대해서 알아볼꺼에요!!^^ 어떤 영양제를 먹어야 하나? 나한테 부족한 부분은 무엇일까? 알아보는 시간되었으면 좋겠어요^^ [비타민D] 비타민 D는 달걀노른자, 생선, 간 등에 들어 있지만 대부분은 햇빛을 통해 흡수 한다고 해요~ 하지만 요즘은 걸어다니는 사람이 많이 없고 보통 대중교통, 자동차등을 이용하는 사람이 많기 때문에 대부분의 사람들이 특히 여성분들은 비타민 D 결핍이 많다고 해요 비타민 D는 칼슘을 흡수 도와 골다공증예방에 도움이 되고 착상과 자궁근육을 유지하는데도 도움을 준대요~ 최근에는 암예방에도 도움이 된다는 논문도 나왔다는 사실!!! 혈압도 조절한다니 팔방미인이 따로 없네요! 비타민 D결핍인지 궁금하시다면 병원에 가서 비타민 D검사를..